よく、白湯（さゆ）が健康に良いと言われますが本当にそうなのでしょうか。なぜなら白湯はただのお湯だからです。お湯を飲んで健康になったら苦労はないですよね。だいたいどんな飲み物にも水分は入っているのですから。

でも最近特に白湯を飲む人が増えているようなので、私も半信半疑で試してみました。朝はコーヒーなので、夜に飲んでみました。数日すると…

体がポカポカと温まるようになり、お通じが良くなりました！

私は冷え性で夜は便秘気味なのですが、どちらも明らかに改善しました。白湯パワー恐るべしですね。

もちろんカフェインの無いほうじ茶とか麦茶・玄米茶とかでも良いとは思います。ただ、白湯のメリットとして、

・簡単に作れる
・お金は水代しかかならない
・歯を磨いた後でも飲める

といったことがあります。私はめんどくさがり屋なのですが、お湯を飲むだけなら続けられますね。

結論：白湯は冷え性と便秘に効果があると感じた！