
よく、白湯(さゆ)が健康に良いと言われますが本当にそうなのでしょうか。なぜなら白湯はただのお湯だからです。お湯を飲んで健康になったら苦労はないですよね。だいたいどんな飲み物にも水分は入っているのですから。
でも最近特に白湯を飲む人が増えているようなので、私も半信半疑で試してみました。朝はコーヒーなので、夜に飲んでみました。数日すると…
体がポカポカと温まるようになり、お通じが良くなりました!
私は冷え性で夜は便秘気味なのですが、どちらも明らかに改善しました。白湯パワー恐るべしですね。
もちろんカフェインの無いほうじ茶とか麦茶・玄米茶とかでも良いとは思います。ただ、白湯のメリットとして、
・簡単に作れる
・お金は水代しかかならない
・歯を磨いた後でも飲める
といったことがあります。私はめんどくさがり屋なのですが、お湯を飲むだけなら続けられますね。
結論:白湯は冷え性と便秘に効果があると感じた!
コメント